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2008-03-07 | 花粉过敏的预防办法
仨人六只猫的幸福生活博友告诉我的一些信息
，刚刚又仔细读了一遍，我都已经尽量照着在做了。现在端出来给其他有类似困扰的朋友也瞅瞅哈
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通过上网查询才知道，目前全世界的花粉过敏患病率已达到约 5% ～ 10%，其成因和治疗方法也是多种多样，为了让朋友免去上医院之苦，于是将搜巡的简易的预防措施和治疗方法综合如下，希望能帮到所有患花粉过敏的朋友。
一、预防措施：
1、避开产生花粉的环境。春天最好少出门，干燥刮风的天气尤其要加强防护。出门时应穿长袖衣服，戴口罩，或头部罩一个白色透明纱巾。野外作业或外出春游时，最好带些抗过敏药物，如息斯敏、扑尔敏、苯海拉明等。
2、花粉多时要关闭门窗，乡村早晨花粉最多，城市则常在傍晚最多。
3、保持居室空气湿润是消除花粉影响的最佳办法。
4、在阳光充足且刮风的天气里，最好把湿窗帘
、门帘或湿纱网挂在门窗上，以防开窗时花粉进入室内。睡觉时应把外出时穿的外衣放在客厅或另外的房间。
5、外出回家后应及时洗手、洗头，减少花粉的影响。
6、外出乘坐汽车要关好门窗。在发达国家，很多汽车都装有花粉过滤装置。
7、选择不易产生过敏的时间、地点休假、旅游。春天外出散步，最好在雨后，这时不但空气清新，而且受花粉影响最小。
8、春天不要画眼影，不使用睫毛膏和化妆品，如果眼球充血发炎，可用凉水冲洗，还可使用有消炎、抗过敏作用的眼药水。外出最好戴墨镜，防止紫外线对眼的伤害。
9、坚持健康的生活方式，保持乐观开朗的情绪，克服焦虑紧张，重视运动锻炼，以增强身体素质。养成良好的饮食习惯。
10、据报道，如果患者每日服用一汤匙当地生产的蜂蜜，连续服用2年，可消除花粉过敏之苦。
11、勿在室外久留，白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。
12、戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的机会，所以不妨用有镜片?
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13、换衣服，如果你在花粉指数很高的时候外出，回来后记得换上干净的衣服。
14、勿在室外晾衣，尽可能在屋内晾干衣服(用干衣机更好)，不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。
15、药物治疗，在鲜花盛开的季节，过敏有时是不可避免了，此时药房里所卖的抗组织胺药对你的过敏症状会有极大帮助。如果症状严重，应该尽快看医生，一般来说，医生会给你使用色甘酸钠、口服激素等作用更强一些的药物。
16、戒烟，有过敏症的吸烟者应停止吸烟。
二、除了以上的预防措施和药物治疗，通过饮食调整，也能起到一定的预防作用。
1、蜂蜜
美
国免疫学专家罗杰那利认为，蜂蜜对花粉过敏很有效。如果坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，就能安然度过花粉过敏高发的春夏两季。其中的原因有两个：一是
蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用，它是临床上用来治气管哮喘等过敏性疾病的元素之一；二是因为蜂蜜中含有一定的花粉粒，人体习惯以后就会对花粉过敏产生一定抵
抗力，这和“脱敏疗法”的原理是一样的。至于蜂蜜的喝法，罗杰那利建议大家最? 貌灰呶录尤龋硗舛苑涿酃艉?1岁以下的婴儿最好不要喝。
2、大枣
红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，他们建议过
敏者多吃红枣。水煮、生吃都可以，每次10颗，每天3次。中医对大枣也有很高的评价，古代医学家张仲景在《伤寒杂病论》中，用大枣的古方有58种。用黑木
耳50克加大枣30颗炖熟，有治疗过敏性紫斑的功效。不过，大枣不要与胡萝卜或黄瓜一起吃，会破坏其中的维生素C。
3、金针菇
金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病，即使没有患病也可吃金针菇来增强免疫力。
4、胡萝卜
胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
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